Menos prozac y más orgasmos

Hay una cosa que se interpone entre mi ser un revoltijo de ansiedad: un orgasmo. Mientras que la mayoría de la gente ve el sexo como una actividad recreativa o un lujo de fin de semana, yo lo veo como una necesidad diaria. Es mi alternativa barata y ridículamente divertida al Xanax.

A mis 20 años, mientras luchaba por encontrarme a mí mismo y llegar a un “verdadero trabajo” en medio de la Gran Recesión, la ansiedad se convirtió en mi nueva normalidad. A mis 30 años, las migrañas se convirtieron en un ritual semanal que me paralizaba durante días a la vez. Los médicos tradicionales me dijeron que era una parte normal de hacerse mayor. Sugirieron probar un cóctel de drogas que alteran el estado de ánimo. Incluso en mi momento más fatalista, no podía aceptar que mi única opción era un montón de píldoras.

La ansiedad es cara

Afortunadamente, un médico naturópata me dijo que el estilo de vida y la dieta podrían transformar la forma en que me sentía. Lentamente cambié todo, comiendo una dieta vegana, yendo a clases diarias de yoga y meditando por una hora cada mañana. Era pura felicidad. Yo era uno con el todo. Estaba totalmente tranquilo. Desafortunadamente, todo mi tiempo y dinero lo gasté en no estar ansioso. Dios no quisiera que tuviera que trabajar hasta tarde y saltarme una clase de yoga o que mis amigos se reunieran en a comer pizza y tuviera que elegir entre la hora social y la hora de calmar mis nervios.

Mi cruzada personal se convirtió en la prioridad sobre ser un buen amigo, y yo me convertí en una especie de imbécil sobre mi estilo de vida. El yoga diario se convirtió en dos clases de yoga por la noche, y comer sano se convirtió en horas pasadas solas en la cocina haciendo la ensalada perfecta de col rizada. Aunque estar sano y en forma me ayudó a aliviar mi ansiedad, ser fanático la empeoró.

La cura definitiva

La inesperada cura para la ansiedad llegó disfrazada de una gran regalo que me había hecho mi mejor amigo. Una pack de citas calientes matutinas con una fémina de valenciacitas. Acepté el regalo principalmente porque incluía una cantidad inusual de sexo matutino. Los días que comenzaron con uno (o cuatro) orgasmos resultaron ser más productivos y agradables. Por supuesto que todavía sentía ansiedad, pero era una ansiedad proporcional y apropiada considerando que estaba lidiando con el estrés usual de comenzar mi propio negocio. Cuando el pack terminó, mantuve la práctica del sexo matutino con la chica de valenciacitas. Era una manera fácil de controlar la ansiedad y un orgasmo al día parecía mantener mis dolores de cabeza alejados. Sé que no confiarás simplemente en mi experiencia personal, así que aquí está la investigación para mostrar que no soy el único que tiene un orgasmo en mi camino hacia el bienestar.

En un estudio realizado en 2013, un grupo de científicos sociales alemanes encontró que el 60 por ciento de los que sufrían de migraña y el 33 por ciento de los que sufrían de cefalea en racimo experimentaban alivio mientras tenían relaciones sexuales. Las endorfinas liberadas durante el sexo pueden funcionar como analgésicos naturales, y estos brillantes estudios declararon que “tener un orgasmo de cualquier manera,  o forma ayudará” a aquellos que sufren de dolor de cabeza. Irónico para todos los que han usado los dolores de cabeza como excusa para evitar el sexo.

Los estudios realizados sobre el sexo y la ansiedad han encontrado que el sexo con una pareja reduce la presión arterial de los sujetos de prueba que participan en actividades estresantes. El sexo libera oxitocina, “la hormona del amor”, que puede ser calmante y ayudar a construir relaciones.Yo mismo probé la teoría en una práctica de 30 días. Comprometiéndome a comenzar cada día con sexo multiorgásmico (ya sea que alguien más estuviera involucrado o no), experimenté muchos de los beneficios que el yoga y el ejercicio me proporcionaron, pero en sólo unos pocos minutos. El sexo bien hecho puede ser muy eficiente. Por supuesto, hice todo esto en nombre de la ciencia. Es una práctica que he continuado durante años. El sexo matutino diario me hace sentir menos ansioso en general, pero ha reemplazado al Tylenol y al alcohol para medicar situaciones estresantes. Antes de tomar una gran decisión en la vida, tengo sexo para aclarar mi mente. Si tengo dolor de cabeza, el sexo lo alivia y en la mayoría de los casos lo cura por completo.

Los orgasmos pueden ser la cura más rápida, barata y efectiva que he encontrado. He empezado a fingir dolores de cabeza sólo para darme una excusa para tener unos cuantos con mis amiga de valencia citas.